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Espárragos simples cocinados en microondas

Espárragos simples cocinados en microondas

¿No pensaste que podrías amar los espárragos más de lo que ya te gustan? ¡Piensa otra vez! La superestrella vegetariana de la primavera está a punto de volverse aún más fácil de hacer. Un paso rápido, cinco minutos y el microondas es todo lo que necesita para tener un lado de la mesa en un instante.MAS +MENOS-

(sal y pimienta u otros condimentos según se desee)

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  • 1

    Corta o rompe los extremos leñosos de las lanzas. Lave las lanzas con agua fría. No secar.

  • 2

    Coloque las lanzas en una sola capa en una fuente para hornear de vidrio para microondas, dejando espacio entre las lanzas. Cubra el plato con una envoltura de plástico, abriendo una esquina ligeramente para que se ventile el vapor.

  • 3

    Microondas a temperatura alta durante cuatro minutos. Pruebe la cocción con un tenedor.

  • 4

    Sazone al gusto con sal y pimienta u otros condimentos (la sal de ajo es buena), mantequilla o salsa. Servir inmediatamente.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 porcion
Calorías
0
Calorías de grasa
0
% Valor diario
Grasa total
0g
0%
Grasa saturada
0g
0%
Grasas trans
0g
Colesterol
0 mg
0%
Sodio
0 mg
0%
Potasio
30 mg
1%
Carbohidratos totales
0g
0%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
0g
Proteína
0g
Vitamina A
2%
2%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
0%
0%
Planchar
0%
0%

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Más sobre esta receta

  • Los espárragos son una de las verduras más versátiles que existen, por lo que siempre parece llegar a nuestros carritos de la compra y a nuestras mesas durante los meses más cálidos. No tienes que hacer mucho con los espárragos para que sean sabrosos y hay varias formas de cocinar estas crujientes lanzas. El asapargus se puede cocinar al vapor, a la parrilla, al horno, saltear o hervir. Y sí, ¡incluso puedes cocinar espárragos en el microondas! Esta técnica da como resultado lanzas sorprendentemente cocidas al vapor y tiernas para un acompañamiento rápido de la cena. Puede agregar sal y pimienta para condimentar o experimentar con otros condimentos como sal de ajo, condimento italiano o queso parmesano fresco. ¿Quieres experimentar con otras formas de cocinar asapargus? Pruebe una de estas recetas de espárragos o aprenda los conceptos básicos de cómo cocinar espárragos.

Ver el vídeo: ESPÁRRAGOS CON JAMÓN Y HUEVO AL MICROONDAS. Recetas de Microondas (Noviembre 2020).